1 Link 2 Link 3 Link 4

Hold fast i dit rygestop

Der er meget, man kan gøre for at gardere sig mod de mest normale situationer, hvor folk falder i under forsøg på rygestop.

”I den første tid efter rygestoppet vil det være en god idé, at man ikke inviterer sine rygende venner, medmindre man i forvejen har et røgfrit hjem”

Se, hvad man skal passe på

Diagram

Mad og vægt

Det er normalt at tage lidt på i forbindelse med et rygestop. Her kan du få gode råd til at holde en sund vægt, efter at du stopper med at ryge.

Se råd om mad, vægt og rygestop 

Lyt til en rådgiver

Rygestoprådgiveren Anders Grønborg fortæller om, hvordan man med visualisering kan holde fast i sit rygestop.

Hør om visualisering 

Råd fra eksperterne

”Hvorfor hoster jeg, når jeg holder op med at ryge – det burde være omvendt?”

Se svaret