Lones motivation kom i telefonen
Lone er 34 år og har røget, siden hun var 16. Lone har forsøgt at blive røgfri en del gange, men oftest falder hun i efter maks. 3-4 måneder. Lones mand Ole ryger ikke og kan ikke forstå, hvorfor Lone ikke bare kan stoppe. Ole er for nylig blevet langtidssygemeldt fra sit arbejde som elektriker på grund af problemer med ryggen.
Lone og Ole har Peter på 2 år. Hun stoppede med at ryge, da hun var gravid, men startede hurtigt igen efter fødslen. Hun ryger dog altid ud ad vinduet eller ved emhætten i køkkenet. Hun har konstant en smule dårlig samvittighed, fordi hendes søn bliver udsat for passiv røg, og fordi hun, hvad rygning angår, ikke føler, at hun er en god rollemodel for sin søn.
Svært at finde motivationen
Til daglig arbejder Lone i en kantine, hvor medarbejdernes rygerum netop er blevet nedlagt, og al rygning skal foregå udendørs. Det er hun generelt irriteret over og føler sig udstillet som ryger. På den anden side har hun længe haft lyst til at blive røgfri og tænker, at det måske er nu, hun skulle gøre det. Hun vil også gerne være gravid igen og tænker, at det kunne være en god anledning til at stoppe ordentligt.
Men Lone ved ikke, om hun er motiveret nok til at stoppe. Siden Lones mand er blevet syg, har Lone lidt af nervøsitet og anspændthed, og rygningen hjælper lidt på det, synes hun.
Hjælp gennem STOPlinien
Da rygerummet på arbejdet blev lukket, fik de alle et telefonnummer til STOPlinien, hvis de skulle være interesserede i at få hjælp til rygestop. Lone prøver at ringe og fortælle om sin frustration. Hun taler med en rådgiver om sine tidligere rygestop og om de situationer, hvor hun er faldet i. De taler også om Lones situation på arbejdet, og Lone får nogle gode råd i forhold til sin nervøsitet. Det ender med, at hun siger: ”Jeg er jo nervøs lige meget hvad, og cigaretterne kan i hvert fald ikke hjælpe mig af med det problem”.
Efter samtalen beslutter Lone at stoppe med at ryge en uge efter.
Dagen efter rygestoppet synes Lone, det hele er lidt svært. Hun savner sine cigaretter og føler allerede stor nikotintrang. Hun ringer igen til STOPlinien og får nogle gode råd om, hvordan hun kan tackle rygetrangen. Hun lægger en plan med rådgiveren for, hvad hun kan gøre for at komme igennem de næste par dage. Efter samtalen udarbejder Lone en lang liste med alle de gode grunde, hun har til at blive røgfri. Hun skriver også en rygedagbog, så hun kan følge med i, hvordan det går fremad dag for dag. Lone synes, det hele er lidt nemmere efter at have talt med en rådgiver fra STOPlinien. Som hun sagde, inden hun lagde på: ”Det bedste er, at jeg har fået lettet mit hjerte, og at jeg fik at vide, at det er helt normalt, som jeg har det ”.