Passiv rygning - hvad gør man som ikke-ryger?
Passiv rygning er farligt, og det eneste effektive middel er at sige fra. Dog er det ikke altid let at sige fra, når kollegaer og venner tænder cigaretterne.
Gå efter røgen – ikke rygeren!
Mange rygere mener, at deres rygning er en privat sag. Det kan nemt skabe konflikter og tabuer. Derfor er det vigtigt at gå efter bolden – ikke manden.
Hvis du vil undgå skader som følge af passiv rygning, skal hovedreglen være, at der aldrig ryges indendørs, hvor du opholder dig. Det gælder alle vegne – privat og på arbejde. Har du har børn eller ansvaret for børn, er sagen helt klar. Børn er særlig følsomme over for passiv rygning – og det er derfor dit ansvar at beskytte dem mod tobaksrøg. Man skal heller ikke acceptere rygning i bilen – selv om vinduet åbnes imens.
Det er ikke nok bare at lufte ud. Mange af røgens partikler findes stadig i et rum, mange timer efter at der har været røget i det.
Sæt klistermærker eller skilte op, der henviser til, at rygning foregår udendørs. Det gør det lettere at afvise det, hvis nogle gerne vil ryge!
Se i øvrigt afsnittet om passiv rygning.
"Rygning hjælper mig til at stresse af og koncentrere mig"
Se fakta20 procent af de rygere, der taler med rådgiverne på STOPlinen, er stadig røgfrie et år efter samtalen. Siden 1999 har rygestoppere kunnet ringe gratis til STOPlinien. Her sidder professionelle rygestoprådgivere klar til at vejlede når rygetrangen melder sig. STOPlinien er et samarbejde mellem Sundhedsstyrelsen og København Kommune.
STOPlinien 80 31 31 31