Hvis du falder i...
Du har besluttet, at du denne gang vil være helt røgfri. Er du alligevel faldet i, så lad det ikke slå dig ud. Betragt det som en enkeltstående svipser.
Hold fast i dit løfte til dig selv og tænk på hvorfor du ville være røgfri. Fortsæt dit rygestop med fuld styrke. Så er du på sporet igen. Du skal nok blive helt røgfri.